中国舞考级教材第一级

1.自然步2.勾绷脚3.双吸腿4.前压腿5.单、双吸腿6.后吸腿7.旁开胯、旁弯腰8.扩指9.手指练习10.转腰11.转腕12.八字步13.丁字步14.平踏步15.蹦跳步

中国舞考级教材第二级

1.节拍练习2.劈叉3.前抬腿4.旁、后抬腿5.吸、伸腿6.含胸、展胸7.绕腕8.推指9.提、松腰10.托掌11.步伐练习12.跳、踢步13.前滚翻14.综合练习

中国舞考级教材第三级1.平开手、扶胸礼2.压前、旁腿3.压后腿4.勾、绷脚趾5.里外转腿6.弹腿7.腰8.一位、二位站9.蹲10.卧鱼坐、单腿跪立11.绷脚直立点步12.对腕13.手位14.节拍练习15.吸跳步16.综合练习17.东北秧歌（一）18.藏族舞（一）

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